てみじかリラックス・お金要らずー２ 2008年08月05日 瞑想 ヒーリングソング リラクゼイション とんちでお馴染みの一休さんちょっと瞑想すると答えが出てきますね！でもなかなか普通は集中できないものです。出来ないなりにそのことを意識しますといいようです。そのこととは無念夢想！目を閉じて深呼吸して姿勢を正してもいつまでたってもさまざまな想いがやってきます。その状態もいいようです。意識する自分を見つめているのですから。